Herken jij dit?

Je favoriete outfit verraadt je

Je trekt je favoriete jurk aan voor een feestje, maar hij zit strak om je buik. In de spiegel zie je niet meer de energieke vrouw van vroeger, maar iemand die je bijna niet herkent. Je denkt: “Is dit nu echt de overgang die mijn lichaam verandert?”

Je energie is op als de dag nog lang is

Na een dag in de zorg, waar je je volledig geeft aan anderen, kom je thuis en wil je nog iets voor jezelf doen. Maar je bent zo uitgeput dat je alleen maar op de bank ploft. Je vraagt je af: “Zijn het mijn hormonen die me zo leegtrekken? Hoe houd ik dit vol?” Hormonen hebben invloed op je energieproductie – tijd om ze in kaart te brengen.

Opvliegers maken je onzeker

Tijdens een belangrijke meeting voel je ineens een hittegolf opkomen. Het zweet breekt je uit, je gezicht wordt rood, en je hoopt dat niemand het merkt. Je denkt: “Dit moet de overgang zijn, maar hoe krijg ik dit onder controle?” Het maakt je ongemakkelijk en onzeker.

Je piekert ’s nachts over alles

Midden in de nacht lig je wakker, terwijl gedachten over je werk, je pubers die je negeren, en een onzekere toekomst door je hoofd razen. Je denkt: “Vroeger piekerde ik ook wel eens, maar nu houdt het niet op. Komt dit door de overgang?” Je wilt rust in je hoofd, maar het lukt niet.

Wat als je niets doet?

Je bent bang dat dit alleen maar erger wordt: dat je nog meer aankomt en je zelfvertrouwen kwijtraakt omdat je je niet meer comfortabel voelt in je eigen lichaam. Je vreest dat je energie zo laag blijft dat je niet meer kunt genieten van de dingen die je gelukkig maken – een avond met vriendinnen, een wandeling, of zelfs een goed boek lezen. Je bent bang dat je op je werk fouten gaat maken omdat je je niet meer kunt concentreren, en dat je gezin je ziet als iemand die altijd moe en prikkelbaar is. Diep vanbinnen vrees je dat je je levendige, sprankelende zelf kwijtraakt – dat je niet meer de vrouw bent die vol energie en plezier in het leven staat, maar iemand die alleen maar probeert te overleven.

Laat de overgang je niet tegenhouden

Mijn aanpak: natuurlijk en praktisch, voor een vrouw zoals jij

Ik werk met vrouwen zoals jij: je weet dat de overgang een natuurlijke fase is, maar je hebt geen tijd of ruimte voor de klachten. Je wilt gewoon kunnen werken, genieten en functioneren zonder dat je hormonen je in de weg zitten. In plaats van hormoonbehandelingen kies je voor een natuurlijke aanpak die écht bij je past – een aanpak die je energie terugbringt, je opvliegers vermindert en je weer rust in je hoofd geeft.

Praktische tips om je weer jezelf te voelen

• Boost je energie met groentesmoothies
  Start je dag met een groentesmoothie, zoals een groene energiebom met spinazie en avocado, om je energie te verhogen en je lichaam te voeden met essentiële vitamines en mineralen.. Lees deze blog

• Houd je opvliegers onder controle
  Opvliegers zijn een teken van hormonale disbalans. Leer hoe je met voeding, zoals broccoli en lijnzaad, en stressmanagement, zoals yoga, je lichaam weer in balans brengt. Lees deze blog:

• Begrijp je hormonen, de dirigenten van je lichaam
  Hormonen sturen je stemming, energie en gezondheid aan. Ontdek hoe je met voeding zoals omega-3-vetten en stressmanagement je hormonale balans ondersteunt om je weer vitaal te voelen. Lees deze blog:

Klik op de button hieronder en  start je reis naar meer energie en rust