Mijn tips som met plezier te gaan sporten! Geven de mogelijkheid om jezelf te motiveren, het belang in te zien van sporten! Doe het met een lach, eventueel met een vriend en zoek iets wat bij jou past. Kom je er niet uit of kan jij jezelf er niet toe zetten, neem dan contact op mij en maak een afspraak: info@lourenskalverdijk.nl

Mijn tips voor een goede gezondheid in 2019
- Ga bewegen minimaal een half uur per dag, het liefst in de buitenlucht voor het eten
- Ga meer groeten eten, vers en zelfbereid
- Beperk je frisdranken en alcohol, neem meer fruit en water
- Zorg voor voldoende ontspanning en plezier
- Geniet en profiteer van de zon, oh zo belangrijk voor je gezondheid
- Ga af een toe voor onderhoud naar een masseur of fysiotherapeut
- Stop met roken
- Overdrijf niet probeer geen perfectie na te streven 80%/20% regel is prima
- Wil je afvallen , verander je levensstijl
- Kom je er niet uit neem dan eens contact op met mij, om te kijken of we jou gezondheid kunnen verbeteren in 2019! (e-mail: info@lourenskalverdijk.nl)
Verder het allerbeste en veel succes gewenst voor het nieuwe jaar!
Groet Lourens Kalverdijk
Dit bericht heeft 0 reacties