
Mijn tips voor een goede gezondheid in 2019
- Ga bewegen minimaal een half uur per dag, het liefst in de buitenlucht voor het eten
- Ga meer groeten eten, vers en zelfbereid
- Beperk je frisdranken en alcohol, neem meer fruit en water
- Zorg voor voldoende ontspanning en plezier
- Geniet en profiteer van de zon, oh zo belangrijk voor je gezondheid
- Ga af een toe voor onderhoud naar een masseur of fysiotherapeut
- Stop met roken
- Overdrijf niet probeer geen perfectie na te streven 80%/20% regel is prima
- Wil je afvallen , verander je levensstijl
- Kom je er niet uit neem dan eens contact op met mij, om te kijken of we jou gezondheid kunnen verbeteren in 2019! (e-mail: info@lourenskalverdijk.nl)
Verder het allerbeste en veel succes gewenst voor het nieuwe jaar!
Groet Lourens Kalverdijk