Mijn tips voor een goede gezondheid in 2019

Ga bewegen minimaal een half uur per dag, het liefst in de buitenlucht voor het eten
Ga meer groeten eten, vers en zelfbereid
Beperk je frisdranken en alcohol, neem meer fruit en water
Zorg voor voldoende ontspanning en plezier
Geniet en profiteer van de zon, oh zo belangrijk voor je gezondheid
Ga af een toe voor onderhoud naar een masseur of fysiotherapeut
Stop met roken
Overdrijf niet probeer geen perfectie na te streven 80%/20% regel is prima
Wil je afvallen , verander je levensstijl
Kom je er niet uit neem dan eens contact op met mij, om te kijken of we jou gezondheid kunnen verbeteren in 2019! (e-mail: info@lourenskalverdijk.nl)

Verder het allerbeste en veel succes gewenst voor het nieuwe jaar!

Groet Lourens Kalverdijk