Dementie: voor je het weet vergeet je dat je nog leeft

Dementie is één van de meest ingrijpende aandoeningen van deze tijd. Niet alleen voor degene die het treft, maar ook voor de mensen eromheen. Vaak wordt gedacht dat dementie “erbij hoort” op latere leeftijd. Dat is onjuist. Dementie is geen normaal onderdeel van ouder worden, maar het gevolg van langdurige verstoringen in het lichaam en de hersenen.

In deze blog lees je:

• wat dementie is

• hoe het ontstaat

• welke vroege signalen vaak worden gemist

• de rol van voeding, hormonen en leefstijl

• wat je kunt doen om risico te verkleinen

Wat is dementie?

Dementie is een verzamelnaam voor aandoeningen waarbij de hersenen informatie steeds slechter verwerken. Het tast onder andere aan:

• geheugen

• concentratie

• taal

• oriëntatie

• gedrag en persoonlijkheid

De bekendste vorm is Alzheimer, maar er bestaan meerdere varianten.

Dementie ontstaat niet plotseling

Dementie ontwikkelt zich jaren tot zelfs decennia voordat de eerste duidelijke klachten zichtbaar zijn. In die periode raakt het lichaam langzaam uit balans.

Veel mensen herkennen de vroege signalen niet of nemen ze niet serieus.

Vroege signalen die vaak worden genegeerd

• vergeetachtigheid

• moeite met plannen of overzicht houden

• sneller overprikkeld zijn

• concentratieproblemen

• verminderde mentale energie

• stemmingsveranderingen

Deze klachten worden vaak afgedaan als stress, drukte of ouderdom.

Oorzaken van dementie

1. Chronische ontsteking

Langdurige laaggradige ontstekingen spelen een grote rol bij hersenschade. Deze worden vaak veroorzaakt door:

• ongezonde voeding

• insulineresistentie

• darmproblemen

Ontstekingen kunnen de bloed-hersenbarrière aantasten en hersencellen beschadigen.

2. Insulineresistentie in de hersenen

Dementie wordt soms ook wel “diabetes type 3” genoemd. Wanneer hersencellen minder gevoelig worden voor insuline:

• daalt de energievoorziening van de hersenen

• neemt cognitieve achteruitgang toe

3. Hormonale disbalans

Hormonen zijn essentieel voor hersenfunctie. Verstoringen in:

• schildklierhormonen

• geslachtshormonen

• cortisol

kunnen bijdragen aan geheugenproblemen en mentale achteruitgang.

4. Tekorten aan voedingsstoffen

Tekorten aan onder andere:

• vitamine B12

• omega 3 vetzuren

• vitamine D

hebben directe invloed op hersengezondheid.

De rol van voeding bij dementie

Wat je dagelijks eet, beïnvloedt je hersenen.

Voeding die het risico vergroot:

• suiker

• sterk bewerkt voedsel

• transvetten

• overmatige alcohol

Voeding die beschermend werkt:

• omega 3 vetzuren

• eiwitten

• groenten

• gezonde vetten

Darm-hersenas: een vergeten schakel

De darmen en hersenen staan continu met elkaar in verbinding. Een verstoorde darmflora kan leiden tot:

• ontstekingen

• verminderde aanmaak van neurotransmitters

• verhoogd risico op cognitieve achteruitgang

Darmgezondheid is dus cruciaal voor hersengezondheid.

Kun je dementie voorkomen?

Niet altijd, maar je kunt het risico aanzienlijk verkleinen door:

• bloedsuiker stabiel te houden

• ontstekingen te verminderen

• stress te verlagen

• tekorten aan te vullen

• hersenen actief te houden

• actief bewegen

• nieuwe dingen leren

Preventie begint lang voordat klachten ernstig worden.

Tot slot

Dementie ontstaat niet van de ene op de andere dag. Het is vaak het eindpunt van jarenlange disbalans in voeding, hormonen, darmen en leefstijl. Hoe eerder je ingrijpt, hoe groter de kans dat je je mentale gezondheid behoudt.

Wil je weten over dementie?

👉 Boek een consult bij Lourens Kalverdijk, Orthomoleculair Therapeut & hormoonexpert, en laat je persoonlijke plan maken.