Help, mijn kind heeft ADHD! Wat kan ik eraan doen?

Lourens Kalverdijk

Orthomoleculair Therapeut

Wat is ADHD?

ADHD is een hoofd vol met allerlei gedachtes, die je ook nog eens niet stop kunt zetten. Het leidt tot concentratiestoornissen, onrust, slechte schoolresultaten, vermoeidheid, druk op het gezin en misschien erger nog blijvende onzekerheid of het gevoel niet goed genoeg te zijn.

Er is sprake van een verstoord stress- en beloningssysteem, waarbij de kinderen stress niet goed kunnen verwerken en als gevolg ook het goede gevoel niet meer krijgen. Om dat te compenseren gaan ze vaak dingen doen die op het randje van het sociaal aanvaardbare liggen. Hierdoor vallen ze op en krijgen ze aandacht. Ook zoeken ze een uitvlucht in verslaving zoals gaming en op latere leeftijd in roken, drank of andere verslavingen. Met als gevolg nog meer vermoeidheid en nog minder focus op school. Op latere leeftijd kunnen problemen ontstaan om sociaal aanvaardbaar te kunnen functioneren.

Aan de andere kant kunnen de vele afwijzingen ook leiden tot grote creativiteit en/of tot perfectionisme. Daarmee kunnen hele mooie dingen bereikt worden, het is dus geen slechte eigenschap.

Waar gaat het fout?

• Gebruik van weeën-opwekkers: Ten eerste, het kind doet het in ieder geval niet expres. Belangrijk om te weten dat de meeste kinderen met ADHD zo ter wereld zijn gekomen door het gebruik van medicatie om de zwangerschap in te leiden. Inmiddels heeft wel 1 op de 5 kinderen misschien wel de diagnose ADHD, bij jongens komt het vaker voor dan bij meiden. Het zou zo maar kunnen dat het minder opvalt bij meiden, omdat ze meer sociaal zijn en geen haantjesgedrag tonen zoals jongens.

• Stress tijdens zwangerschap: Stress tijdens de geboorte kan ervoor zorgen dat kinderen gevoeliger zijn voor het ontwikkelen van ADHD. Het kind zal zich beter kunnen weren en zal gevaar eerder herkennen. Echter zal het kind daardoor eerder dopamine resistent worden, waardoor deze eerder afhaakt en zich minder goed kan concentreren op school.

• Verkeerde voeding: Er is te veel eenzijdige voeding, rijk aan koolhydraten met een hoge suikerpiek. Het is voornamelijk fabrieksmatig voedsel dat zorgt voor een superoverprikkeling van ons beloningssysteem. Deze genotsmiddelen worden dusdanig in elkaar gezet door biochemici, dat het leidt tot verslaving en winstmaximalisatie voor de fabrikant. Maar deze voeding zorgt voor een slechte gezondheid en een slechter concentratievermogen.

• ADHD maatschappij: Verder leven we in een ADHD maatschappij, waarbij de kinderen ons eigenlijk alleen maar een spiegel voorhouden. Zij zijn het product van onze maatschappij en van de ouders, waarbij alles draait om wanting. Wanting is het zogenaamde reclamegeluk, een mooi huis, snelle auto’s, een boot en 3 of meer vakanties. Maar tijd om te leven is er vaak niet meer, laat staan om een kwalitatief goede maaltijd te maken. De kinderen zijn letterlijk het kind van de rekening. En vervolgens vinden we het raar dat onze kinderen druk gaan doen.

Wat kan je aan ADHD doen?

“Kunt u voorkomen dat mijn kind medicatie krijgt voor ADHD?”, is een veel gestelde vraag van ouders in mijn praktijk. Mijn antwoord is ja, er is veel mogelijk en er is vanuit mijn visie veel aan te doen.

• Voeding aanpassen: Het belangrijkste is om de voeding aan te passen. Dus in eerste instantie suikers sterk beperken. Schakel over op meer eiwitrijke voeding en beperk koolhydraten. Choline rijke producten zoals eieren zorgen voor meer energie in het hoofd. Vervang pakjes drinken door gewoon water. Vervang de Pijenburg koek/Liga koek door een stuk fruit of een handje nootjes. Geef de voeding de aandacht die het verdient en vermijd kant-en-klaar voedsel.

• Voldoende beweging: Zorg voor voldoende beweging, dit is belangrijk voor de doorbloeding naar het brein.

• Beperking van schermtijd: Gaming/TV/PC/Telefoon beperking is noodzakelijk, dit zorgt voor enorme overprikkeling van het brein en een slechte nachtrust.

• Goed voorbeeld geven: Geef als ouders zelf het goede voorbeeld en geef de kinderen de aandacht die ze verdienen. Dus niet in een zogenaamd quality-time uurtje, omdat dat nu eenmaal beter uitkomt!

Welke suppletie kunnen we geven?

Aanpassing van voeding zorgt bijna altijd al voor veel resultaat, zeker bij kinderen. Ik zal u hierbij helpen om deze op een goede manier aan te passen.

• Omega 3 vetzuren: Omega 3 zorgt voor betere celademhaling, meer insulinegevoeligheid, voor betere concentratie en is belangrijk voor de aanmaak van nieuwe hersencellen en rust in het immuunsysteem. Het product dient wel van goede kwaliteit te zijn, dus niet vervuild en niet geoxideerd te zijn en de dosering dient al gauw 2000 mg omega 3 vetzuren te zijn. Zeker als vis eten een probleem is, is suppletie een goede suggestie. Ook hierbij zal ik u helpen bij het maken van de juiste keuze.

Verder zijn er nog meerdere goede supplementen om in te zetten, maar dat is ook afhankelijk van de persoonlijke situatie en ook of er al medicatie genomen wordt en hoe lang al.

Tot slot

Het fenomeen concentratiestoornissen komt steeds vaker voor. Je kunt je afvragen of het aan de kinderen ligt of dat de maatschappij