De roze olifanten in je leven: energie-slurpers herkennen en aanpakken voor meer vitaliteit
De roze olifanten in je leven: energie-slurpers herkennen en aanpakken voor meer vitaliteit
Door Lourens Kalverdijk – Hormooncoach & founder www.lourenskalverdijk.nl
Iedereen kent ze. Die grote, roze olifanten die midden in je woonkamer staan en die je liever negeert. Ze slurpen je energie, ze kosten je gezondheid en ze maken je fysiek én mentaal moe. Vaak zie je ze wel, maar je doet er niks mee. “Ach, het hoort erbij.” “Het is nu eenmaal zo.” Of: “Ik heb geen tijd om het aan te pakken.”
Maar ze blijven staan. En ze worden alleen maar groter.
Het lichaam is een tempel – en een verdomd sterk exemplaar
Als therapeut zie ik dagelijks hoe sterk ons lichaam eigenlijk is. Het heeft een ongelofelijk zelfherstellend vermogen. Dokters en therapeuten houden daar normaal gesproken altijd rekening mee – tenzij het om levensreddende ingrepen gaat zoals een amputatie.
Toch behandelen we ons lichaam vaak als een vuilnisbak. We voeren het troep, we laten het stilzitten, we geven het nauwelijks zon, echt contact of rust, en vervolgens zijn we verbaasd als het protesteert met vermoeidheid, hormonale klachten, overgangsklachten, ontstekingen of chronische aandoeningen.
De basisbehoeftes van ons lichaam zijn eigenlijk heel simpel:
puur eten
zonlicht
sociaal contact
ontspanning
zingeving
beweging
en ja, ook voortplanting (of in ieder geval de energie die daarbij hoort)
Bijna al deze facetten zijn in onze moderne wereld verloren gegaan of staan zwaar onder druk. En toch hebben we nog steeds een keuze.
Geen excuses meer – alleen kleine, realistische stappen
Je hoeft niet morgen je hele leven om te gooien. Dat werkt toch niet.
Wat wél werkt, is dat je eerst voor jezelf de roze olifanten benoemt. Schrijf ze op. Eerlijk. Zonder oordeel.
Die dagelijkse cola of koffie met plastic bekertje?
Die avonduren voor de tv in plaats van buiten bewegen?
Die tuin die een tegelparadijs is geworden in plaats van een groene oase?
Die relatie met je man of familie die constant energie kost in plaats van geeft?
Vooral dat laatste. Ik zeg niet dat je morgen moet scheiden of alle contact moet verbreken. Maar soms is dat uiteindelijk wel de gezondste keuze. Wees in ieder geval eerlijk naar jezelf. Volg je intuïtie. Die liegt nooit. We zijn alleen vergeten dat we haar hebben, of we verdringen haar voor de lieve vrede.
Als je niet goed functioneert en constant een gebrek aan energie hebt, begin dan daar: bij de dingen die energie kosten. Vermijd ze, verander ze of accepteer ze (en zoek een oplossing). Zolang je de energie-slurpers niet aanpakt, komt de rest niet goed.
Tegenstellingen in het leven
Vorige week liep ik weer heerlijk hard op het strand bij Camperduin. Lentezon, zeewind, perfect. Wat zag ik? Mensen die zich van top tot teen hadden ingesmeerd met zonnecrème om zich “te beschermen”, om zich daarna vol te stoppen met snackbar-troep. Twee keer vergiftigen in één middag.
Dat is precies zo’n roze olifant. We doen alsof we bezig zijn met gezondheid, maar ondertussen negeren we de echte oorzaken. We willen “ons steentje bijdragen” voor het milieu, maar vliegen drie keer per jaar, bestraten onze tuin en eten chemische fabrieksvoeding.
Gezondheid is geen pilletje of crème. Gezondheid is je eigen verantwoordelijkheid. En diep van binnen weet je vaak al precies wat die roze olifanten zijn.
Wat je vandaag al kunt doen
Maak de lijst – schrijf je 3 grootste energie-slurpers op.
Kies één klein stapje – niet alles tegelijk. Eén roze olifant mag eerst weg.
Eet weer puur – verse groenten, fruit, eieren van de boer, echte boter, vlees/vis bij de slager, kruiden in plaats van pakjes. Neem de tijd om te eten.
Maak je tuin groen – weg met de tegels, terug naar gras, struiken en bomen.
Beweeg buiten – zonder zonnecrème-overdosis en zonder snackbar erna.
Volg je intuïtie – vooral in je relaties. Eerlijkheid naar jezelf is de eerste stap naar echte energie.
Garanties zijn er nooit. Maar als je de basis weer oppakt en de energie-slurpers aanpakt, komt je lichaam vanzelf in beweging. Dat zelfherstellend vermogen is sterker dan je denkt – zeker als je het eindelijk weer de kans geeft.
Wil je hulp bij het benoemen en wegwerken van jouw roze olifanten?
Vooral vrouwen in de overgang merken vaak dat hormonale klachten, vermoeidheid en stemmingswisselingen enorm verminderen als de energie-slurpers eenmaal weg zijn.
Ik help je graag met een persoonlijk traject: vingerprik-bloedonderzoek, een op-maat voedings- en leefstijlplan en natuurlijke ondersteuning waar nodig. 100% natuurlijk en gericht op de oorzaak.
Meer weten? Ga naar www.lourenskalverdijk.nl of mail me direct: [email protected]
Laten we die roze olifanten samen de deur uit zetten. Je lichaam (en je intuïtie) zullen je dankbaar zijn.
P.S. Begin vanavond nog. Pak pen en papier en schrijf je roze olifanten op. Je voelt meteen dat er ruimte komt voor echte energie.
