Regelmatig adviseer ik mensen om meer en regelmatiger in beweging te komen. Yoga is een van de vormen die ik daarbij adviseer. Eerder heb ik al eens een stukje geschreven over Yin Yoga bij Abtal Arsalan, een bijzondere goede ervaring om te ontspannen en om met je eigen emoties geconfronteerd te worden. Er zijn echter meer vormen van Yoga, o.a. Asthanga Yoga, hierbij is er meer fysieke inspanning.
De afgelopen maanden bij ik nu meerdere keren bij Yogapoint in Amsterdam Noord geweest en heb daar Asthanga Yoga gevolgd bij Rob Demmenie. Ik heb duidelijk een aantal positieve effecten bij mijzelf geconstateerd. Ik merk dat ik steeds soepeler wordt, ondanks dat ik het maar 2x per 3 weken doe. Ik merk verder dat ik meer ontspanning heb in mijn lichaam, zowel fysiek als mentaal.
Yoga staat erom bekend dat het vele voordelen biedt voor je gezondheid, waaronder betere doorbloeding, meer souplesse, minder spierspanning, betere concentratie, meer kracht en betere slaap. Nu ik deze twee vormen heb geprobeerd en voor mijzelf de voordelen heb ervaren kan ik Yoga aanbevelen voor iedereen. Of je nu wil werken aan je gezondheid, je ontspanning of je sportprestaties wil verbeteren of aan blessure preventie wilt doen. Het werkt en het werkt goed.
De keuze voor welke vorm van yoga bij jou past is persoonlijk, net zo goed als de yogaschool en leraar die je kiest. Daarom biedt ik nu samen met Yogapoint in Amsterdam Noord, de mogelijkheid om structureel te werken aan je gezondheid. Door je eten en bewegingspatroon te analyseren en te verbeteren en ook de juiste vorm van yoga te kiezen.
Wil je meer weten neem dan contact op met mij: info@lourenskalverdijk.nl
