Hormonen, Prostaat en Ouder Worden bij Mannen: Een Orthomoleculaire Benadering

Lourens Kalverdijk

Orthomoleculair Therapeut

Als mannen ouder worden, ondergaat hun lichaam veranderingen die vaak worden beïnvloed door hormonale schommelingen. Deze veranderingen kunnen invloed hebben op de prostaat, energieniveaus, libido en algehele vitaliteit. Als orthomoleculair therapeut help ik, Lourens Kalverdijk, mannen om deze veranderingen te begrijpen en hun gezondheid te optimaliseren door middel van een holistische aanpak. In deze blog bespreek ik de rol van hormonen bij mannen, de impact van veroudering op de prostaat, en hoe je met voeding, levensstijl en de juiste supplementen de balans kunt herstellen.

Hormonen en de Man: Wat Verandert er met de Jaren?

Naarmate mannen ouder worden, neemt de productie van belangrijke hormonen zoals testosteron geleidelijk af. Dit proces, soms aangeduid als de "andropauze", begint vaak rond de leeftijd van 35-40 jaar en kan leiden tot symptomen zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen, verminderde spiermassa, en een afname van libido. In mijn blog "Help! Mijn Hormonen zijn in de War" leg ik uit hoe hormonale disbalansen kunnen leiden tot klachten zoals vermoeidheid en gewichtstoename, en hoe eenvoudige stappen zoals een gezond dieet en voldoende slaap kunnen helpen.

Testosteron speelt een cruciale rol in de gezondheid van mannen. Een daling in testosteron kan niet alleen fysieke symptomen veroorzaken, maar ook de prostaat beïnvloeden. De prostaat, een kleine klier die een rol speelt in de voortplanting, is gevoelig voor hormonale schommelingen, met name voor de balans tussen testosteron en oestrogeen. Een toename van oestrogeen in verhouding tot testosteron, vaak door veroudering of omgevingsfactoren zoals stress, kan leiden tot prostaatvergroting (benigne prostaathyperplasie, BPH) of zelfs een verhoogd risico op prostaatkanker.

De Prostaat en Veroudering: Een Veelvoorkomend Probleem

Prostaatproblemen komen vaak voor bij mannen boven de 50. Benigne prostaathyperplasie treft ongeveer 50% van de mannen boven de 60 en kan symptomen veroorzaken zoals frequente aandrang om te plassen, een zwakke urinestraal, of moeite met het legen van de blaas. Daarnaast is prostaatkanker een van de meest voorkomende kankersoorten bij mannen, hoewel de prognose vaak gunstig is als het vroeg wordt ontdekt.

In mijn praktijk zie ik dat prostaatproblemen vaak samenhangen met chronische ontstekingen en een disbalans in de vetzurenhuishouding. In mijn blog "Chronische Ontstekingen" leg ik uit hoe laaggradige ontstekingen kunnen bijdragen aan gezondheidsproblemen zoals vermoeidheid en een gebrek aan libido, wat ook relevant is voor prostaatgezondheid. Door de juiste voedingsstoffen en levensstijlaanpassingen kunnen we deze ontstekingen aanpakken en de prostaat ondersteunen.

Welke Producten Kunnen Helpen

Ik zoek altijd hoogwaardige supplementen die specifiek zijn ontworpen om hormonale balans en prostaatgezondheid te ondersteunen. Hier zijn enkele producten die ik vaak aanbeveel in mijn praktijk:

• Omega 3 Visolie: Omega-3 vetzuren, zoals EPA en DHA, zijn essentieel voor het verminderen van chronische ontstekingen, die een rol spelen bij prostaatproblemen. In mijn blog "Omega 3 Vetzuren zijn Ontzettend Belangrijk" bespreek ik hoe hoogwaardige visolie helpt om ontstekingen te verminderen en de algehele gezondheid te verbeteren. De visolie van Eqology is van uitstekende kwaliteit en bevat een hoge dosis EPA en DHA, wat cruciaal is voor effectieve ondersteuning. Klik hier om te bestellen

• Vitamine D3 en K2: Deze vitamines zijn essentieel voor een gezonde calciumhuishouding en botgezondheid, maar ze spelen ook een rol bij het ondersteunen van de prostaat. Onderzoek toont aan dat vitamine D3-suppletie kan helpen bij het verminderen van positieve biopsieën bij mannen met laag-risico prostaatkanker. De vitamine D3- en K2-supplementen van Eqology zorgen voor een optimale opname en werking in het lichaam. Klik hier om te bestellen.

• Zink en Selenium: Zink speelt een belangrijke rol bij de omzetting van testosteron en de gezondheid van de prostaat, terwijl selenium is geassocieerd met een verminderd risico op prostaatkanker. Four Leaf Company biedt een hoogwaardige tinctuur aan, die ik vaak aanbeveel om de hormonale balans te ondersteunen en de prostaat te beschermen. Klik hier om te bestellen

Deze supplementen werken door ontstekingen te verminderen, de hormonale balans te herstellen, en de prostaat te voorzien van essentiële voedingsstoffen. Ze worden idealiter gecombineerd met een dieet rijk aan vette vis (zoals zalm en makreel), groenten en fruit, zoals ik ook adviseer in mijn blog "Help! Mijn Hormonen zijn in de War Deel II".

Mijn Aanpak als Orthomoleculair Therapeut

Als orthomoleculair therapeut richt ik mij op het aanpakken van de kernoorzaken van gezondheidsproblemen, zoals ik uitleg in mijn blog "Wat doet een Orthomoleculair Epigenetisch Therapeut?". Voor mannen met hormonale disbalansen of prostaatklachten volg ik een gestructureerd plan van aanpak:

1. Analyse van de Hulpvraag: We beginnen met een uitgebreide intake, waarbij ik een vragenlijst afneem en eventueel aanvullende metingen doe, zoals bloed-, haarmineralen-, of ontlastingsanalyses. Dit helpt om tekorten, ontstekingen, of hormonale disbalansen te identificeren.

2. Voedings- en Levensstijlaanpassingen: Ik adviseer een dieet dat rijk is aan onbewerkte voeding, zoals verse groenten, gezonde vetten (bijv. olijfolie, avocado), en minimaal 2-3 keer per week vette vis. Beperk bewerkte voedingsmiddelen, suiker, en gluten, die ontstekingen kunnen bevorderen. Regelmatige beweging, zoals krachttraining of wandelen, en stressmanagement via yoga of meditatie zijn cruciaal.

3. Gerichte Suppletie: Op basis van de analyse kan ik supplementen van oa Eqology of Four Leaf Company aanbevelen, zoals omega-3, vitamine D3/K2, mannen tinctuur, om de hormonale balans en prostaatgezondheid te ondersteunen.

4. Persoonlijke Begeleiding: Elke man is uniek, dus ik stel een plan op maat op dat past bij jouw levensstijl en klachten.

Neem de Regie Over Je Gezondheid

Gezondheid is je eigen verantwoordelijkheid, zoals ik benadruk in mijn blog "Gezondheid is je Eigen Verantwoordelijkheid". Als je last hebt van vermoeidheid, prostaatklachten, of een afname in vitaliteit, sta ik klaar om je te helpen. Samen kunnen we werken aan een duurzame oplossing die je energie en levenslust terugbrengt.

Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem contact met mij op via info@lourenskalverdijk.nl of bel 06-53785687. Bezoek ook mijn website www.lourenskalverdijk.nl voor meer informatie en meld je aan voor mijn nieuwsbrief voor praktische gezondheidstips.