Sport en voeding: Energie

Sport en voeding: Energie
Sport en voeding: Energie. Alles draait om de beschikbaarheid van energie. Als je lichaam voorzien wordt van met name je juiste hoeveelheid eiwitten en omega 3 vetzuren en met name verse en biologische groenten toevoegen en KH en suikers beperken dan is er al veel gewonnen. Voedt eerst het brein, sport met plezier en kom je er niet uit of wil advies over jou situatie neem contact op en stuur een e-mail naar info@lourenskalverdijk.nl Read more
Read More

Sport en voeding deel II

Sport en voeding
Voeding is bepalend voor de energiehuishouding tijdens het sporten, werkt prestatie verhogend en is net zo belangrijk om blessures te voorkomen. Ben je serieus met je sport bezig, vraag dan een advies aan bij Lourens Kalverdijk Read more
Read More

Omega 3 vetzuren zijn ontzettend belangrijk voor een goede gezondheid!

Verse vis is belangrijk voor je immuunsysteem
Omega 3 vetzuren zijn belangrijk voor rust in je immuunsysteem, voor je hersenen en staan aan de basis van een goede celademhaling en goede doorbloeding. Wil je meer weten en wil je laten testen wat jou omega 3 status is, neem dan contact op met mij en stuur een mail naar: info@lourenskalverdijk.nl Read more
Read More

Voedingstips voor betere sportprestaties

sport en voeding

In navolging op mijn vorige blog volgen hier een paar voorbeelden van voeding die betere sportprestaties zouden kunnen zorgen. De basis voor betere sportprestaties is natuurlijk verse en onbewerkte en het liefst biologische voeding. Denk aan voldoende groentes en Read more

Read More

Tips voor betere sportprestaties

sport en voeding

Voor de keuze van de voeding of eventuele suppletie is het advies van de coach of trainer, maar ook van mede sporters belangrijk. Veel sporters weten intuïtief wel wat goed voor hen is, ook door te experimenteren en te Read more

Read More